Aleja de tu vida la Tristeza, la Ansiedad y la Depresión

Estáis Triste ?, tenéis Ansiedad ?, estáis hundido en una Depresión ? si estáis en esta situación en la que no os dan ganas de nada, que todo parece que perdió sentido, si estáis en esa ahora tan famosa experiencia llamada depresión, tristeza crónica tenéis que recordar algo muy ... importante, hay muchas personas que les encantaría estar por lo menos por un minuto en vuestra situación de vida, gente que está en guerra, en medio de la guerra, en medio del caos, gente que está con un solo día de vida, gente que tiene situaciones verdaderamente desesperantes por las cuales si estar muy deprimida, os invito con la más noble intención a que os pongáis las pilas, a que realmente os deis cuenta que, eso por lo que llevas tanto tiempo, tantos días o meses, abajo, en el suelo, en la esquina, va a pasar como todo ha pasado y os vais a reír después de eso, pero es importante que empieces a hacer algo.

La Depresión es no tener presión, es no tener energía, y la energía solamente se produce cuando tu la empiezas a producir, no va a venir de la nada, es muy importante que empieces a producirla, una técnica muy importante, para producir energía es simplemente empezar a respirar profundamente, podéis hacer un ejercicio sencillo, sal a un jardín, un parque, llevaros alguna esencia, o corta alguna flor o planta que tenga alguna aroma que os guste y haz 30 respiraciones, lo que peor hacéis cuando estáis deprimido es respirar, lo más importante es respirar, si tu no respiras no podéis tener energía,

Otra técnica importante, es que empecéis a escribir, con un gran esfuerzo pero que empecéis a escribir al menos 20 cosas al día por las cuáles le podéis dar gracias a Dios y a tu Ángel de la Guarda, tal vez en estos momentos penséis que no hay nada por lo cuál agradecer, pero hay muchísimo, os lo puedo asegurar, piensa en 20 cosas si las hay, y

Una tercera técnica fantásticamente útil es Abrazar, abrazar a la gente, sal a abrazar a la gente, da al menos 5 abrazos, da un abrazo, no importa, a un perro, a un árbol, a tus padres, a tus hijos, a tus amigos, a la vida, abrázate a ti mismo, a ti misma, pero abraza, con esas tres formas, la respiración, el agradecimiento y el abrazo, te pueden ayudar enormemente a salir, recuerda que no estáis triste ni deprimido, estáis distraído, en realidad no tenéis porqué estar ahí abajo, lo que pasa es que queréis estar ahí abajo, pero si ya podéis es porque ya queréis, si ya podéis salir es porque ya queréis salir,

Estas tres técnicas os pueden servir, ayudar, hay una hermosa vida esperándote ahí y simplemente se trata de que toméis lo que si hay, lo que tenéis y aceptes lo que ya no pudo ser, deja de enojarte con la vida, deja de enojarte con la persona, contigo mismo, ya pasó, ya fue, sal a respirar, abrázate, abraza y agradece y vais a ver que la tristeza y la depresión empiezan a disolverse como cualquier nube, como cualquier situación que siempre es pasajera, como todo lo que es pasajero, y esto va a pasar.

EMPEZAMOS ???

OS PROPONGO ALGO, ABRAZAME FUERTE, TOMA UNA ALMOHADA, IMAGÍNAROS QUE SOY YO.
OS QUIEROOO Y OS MANDO UN BESO

TU ANGEL.